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Amuse-bouches santé
Cinq épices hivernales pour soutenir l’énergie et le bien-être
L`hiver est la saison froide et tous les moyens sont bons pour tenter de se tenir au chaud. De plus, le manque de lumière joue sur notre niveau de fatigue et notre humeur. Une façon simple et efficace de passer à travers est d`utiliser les épices chauffantes pour stimuler la digestion et augmenter son énergie. Celles -ci sont des alliées naturelles pour bien se sentir car elles nous réchauffent, nous apaisent et nous boostent d`énergie.
2 janv.2 min de lecture
Pourquoi les nouvelles habitudes ne durent pas – et la stratégie simple qui fonctionne
En réalité, la plupart d’entre nous avons du mal à prendre de nouvelles habitudes, car nous sous-estimons l’énergie qu’elles requièrent. Chaque nouveau comportement ajoute des décisions, un effort mental et de la volonté à nos journées déjà bien remplies.
L’un des moyens les plus intelligents de surmonter cela est « l’enchaînement d’habitudes » ...
19 oct. 20252 min de lecture
Why New Habits Don’t Stick – And The Simple Strategy That Does
The truth is, most of us struggle to form new habits because we underestimate how much energy they require. Every new behavior adds decisions, mental effort, and willpower to our already busy days. We start out enthusiastically, but our motivation quickly fades when life gets busy, stressful, or unpredictable. That’s why so many resolutions fall by the wayside within a few weeks: the system relies too much on our mood or energy at the moment, rather than being anchored in our
19 oct. 20252 min de lecture
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