Amuse-bouches santé

Un coup de fatigue en plein après-midi? Et si ce n’était pas un manque d’énergie… mais un manque de mouvement? Avant de vous tourner vers un autre café, essayez ceci : le test des 2 minutes. Quelques respirations profondes, un peu de mobilité… et observez ce qui change. Vous pourriez être surpris de voir à quel point votre énergie peut remonter rapidement.

L`hiver est la saison froide et tous les moyens sont bons pour tenter de se tenir au chaud. De plus, le manque de lumière joue sur notre niveau de fatigue et notre humeur. Une façon simple et efficace de passer à travers est d`utiliser les épices chauffantes pour stimuler la digestion et augmenter son énergie. Celles -ci sont des alliées naturelles pour bien se sentir car elles nous réchauffent, nous apaisent et nous boostent d`énergie.

Vous souhaitez passer une journée pleine d’énergie, de résilience et de positivité ? Vous voulez vous présenter en pleine conscience à vos clients et à vos cours tout en évitant de vider votre batterie sociale pour vos proches ? Je me sens tenue de partager avec vous ce conseil de productivité professionnelle : il est temps de rompre avec votre bouton « snooze ».