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Amuse-bouches santé
Pourquoi les nouvelles habitudes ne durent pas – et la stratégie simple qui fonctionne
En réalité, la plupart d’entre nous avons du mal à prendre de nouvelles habitudes, car nous sous-estimons l’énergie qu’elles requièrent. Chaque nouveau comportement ajoute des décisions, un effort mental et de la volonté à nos journées déjà bien remplies.
L’un des moyens les plus intelligents de surmonter cela est « l’enchaînement d’habitudes » ...
20 oct. 20252 min de lecture
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