Amuse-bouches santé

Are you looking to support your mental health through physical activity? Here are two myths and one truth.   ❌ Myth #1: The longer the better! It’s often believed that you need to do long exercise sessions to feel the mental health benefits. Yet even a few minutes of movement are enough to boost mood and reduce stress

Vous souhaitez soutenir votre santé mentale grâce à la pratique de l’activité physique ? Voici deux mythes et une réalité.   ❌ Mythe #1 : Plus c’est long, mieux c’est !On croit souvent qu’il faut faire de longues séances d’exercice pour ressentir les bienfaits sur la santé mentale. Pourtant, même quelques minutes de mouvement suffisent à stimuler l’humeur et réduire le stress.